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フィットネス

  • 2020年6月29日

LEAN BODYによるダイエット報告

LEAN BODYの令和版ビリーズブートキャンプでダイエットを初めておよそ1カ月が経ちましたので、現在の状況を報告したいと思います。   LEAN BODYについてはこちら   まず最初に アクシデントでビリーズブートキャンプが出来ない期間が 毎日ちゃんとビリーズブートキャンプを […]

  • 2020年6月8日
  • 2020年8月3日

LEAN BODY(リーンボディ)で本気ダイエット。令和版ビリーズブートキャンプの効果を身をもって検証。

新型コロナウイルスの影響で外出自粛にテレワークと、動く事が減ったので見事に体重が増加しました…。   そもそもここ数年、じわじわと体重が増加し、20代の頃からすると10kg以上増加しました。   私の身長は166cmの体重が65kgと、BMIで言えば65kg÷1.66m÷1.66 […]